Diciembre del 2017, a mis espaldas 3 dietas “milagro” en las que te dicen que tomando batidos y dejando de comer perderás peso. Vaya milagro ¿no? Dos veces perdí 30 kilos, los recuperé y a la tercera 17 kilos.
Tenia claro que los milagros no existen y que quería encontrar la realidad en ese sentido.
Encontré a Silvia y me hizo entender que la clave no está en dejar de comer sino en cambiar de HÁBITOS.
Un día nos pasamos y al otro compensamos, un entreno en ayunas para disfrutar de un buen desayuno, esos alimentos que no nos sientan bien y evitar al máximo, deporte y sobretodo CONSTANCIA.
Una buena nutrición y el ejercicio físico es la CLAVE que Silvia me dio y que tres años más tarde y con mis últimos 17kg de menos, me hacen mantenerme FIRME, FUERTE y FELIZ.
La ecuación ganadora de Silvia que me hace sentirme HULK:
¡HÁBITOS+CONSTANCIA son la CLAVE para mantenerse FIRME FUERTE y FELIZ!
