Como perder adecuadamente el peso con dieta y actividad física.
Si lo que queremos es perder peso es evidente que debemos realizar una dieta adecuada, pero hemos de tener en cuenta que la pérdida ha de ser moderada para que ésta se mantenga en el tiempo y no sufra nuestra salud ni nuestro rendimiento deportivo. Empecemos.... El peso recomendado a perder es de 1 kilo […]