Todos ya sabemos que el consumo excesivo de grasas es perjudicial para la salud, pero lo que no todo el mundo sabe es que hay diferentes tipos de grasas y que algunas de ellas son imprescindibles. Una primera clasificación sería diferenciar entre grasas y aceites, ambos son lípidos pero los primeros son sólidos a temperatura […]
https://nutreme.es/wp-content/uploads/2018/06/salmon-crudo.jpeg12511880Silvia Ruedahttps://nutreme.es/wp-content/uploads/2017/05/nutreme_2.pngSilvia Rueda2018-06-15 14:26:032020-05-17 15:59:23Las grasas en nuestra dieta.
Poco a poco como un proceso natural todos nos oxidamos, ¿es inevitable? Si. Pero nosotros podemos enlentecer los efectos que causan en todos nuestros tejidos. ¿Cómo? Con buenos hábitos alimentarios y de vida en general. Todo es por culpa de los radicales libres, unas sustancias muy inestables que se forman en el organismo durante la […]
https://nutreme.es/wp-content/uploads/2018/06/colorido-vegetal.jpeg13001733Silvia Ruedahttps://nutreme.es/wp-content/uploads/2017/05/nutreme_2.pngSilvia Rueda2018-06-10 12:33:472020-05-17 15:40:26Dieta antioxidante, la dieta multicolor
Cuando nos sumergimos en el fascinante mundo de los deportes de resistencia, lo hacemos de cabeza, pero no siempre pensando. Una de las cosas que olvidamos es nuestra alimentación. Quisiera enumerar los errores más comunes que desajustan tu dieta, los cuales he ido, he iré comentando con más detenimiento en otras entradas del blog. Descuidamos […]
https://nutreme.es/wp-content/uploads/2016/02/race-932254_1920.jpg12801920Silvia Ruedahttps://nutreme.es/wp-content/uploads/2017/05/nutreme_2.pngSilvia Rueda2016-02-09 14:41:152020-05-17 15:36:00Decálogo de errores comunes de los triatletas y corredores de resistencia
Las grasas en nuestra dieta.
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nutrición y deporte
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