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El entrenamiento del maratoniano

Quieres hacer tu primera maratón o ya has hecho alguna pero no entrenas de forma constante, pues debes de saber que al menos necesitas un mínimo de 3 y 4 meses para afrontarla la prueba de forma adecuada. Deberás entrenar al menos 3 a 5 días a la semana, teniendo siempre en cuenta tu edad, […]

Alimentación y confinamiento por coronavirus.

El Coronavirus ha aparecido en nuestras vidas, de repente, sin que nadie esperara todo lo que traería con él, pero sobre todo, lo que nunca imaginamos es que nos fueran a confinar en casa, como mínimo 15 días, sin poder salir a la calle. Quizás estás pensando que el COVID-19 será tu ruina, todo el […]