Planificación de la alimentación según tu ciclo menstrual.
A los largo del mes, la mujer no tiene un estado lineal de necesidades nutricionales, y esto es debido a que las hormonas sexuales, que siguen un ciclo concreto, implican a otros hormonas de nuestro organismo. Lo primero será explicar cómo sería un ciclo menstrual regular. Su duración es de aproximadamente 28-30 días, aunque ciclos […]