A los largo del mes, la mujer no tiene un estado lineal de necesidades nutricionales, y esto es debido a que las hormonas sexuales, que siguen un ciclo concreto, implican a otros hormonas de nuestro organismo. Lo primero será explicar cómo sería un ciclo menstrual regular. Su duración es de aproximadamente 28-30 días, aunque ciclos […]
Hoy quería hablar sobre la multitud de trastornos que tenemos que sufrir las mujeres y que no siempre se le da la importancia que realmente tienen. Para que nos hagamos una idea y sepamos que no debemos resignarnos, que todos ellos o la mayoría tienen soluciones, o al menos grandes mejoras. Hablo del Síndrome Premenstrual, […]
Como te dije en mi última entrada a este blog, vamos a ir dando pasos hacía un estilo de vida saludable, y cuyo objetivo inicial es bajar de peso y mantenerlo. Ante todo aclarar que cuando hablamos de bajar peso, no hablo de bajar kilos, hablo de disminuir la grasa de tu cuerpo, especialmente la […]